Witaj na moim blogu! Cieszę się, że tu jesteś. Mam na imię Hubert, a moją siedzibą jest piękna kraina Mazur, gdzie natura ma nieocenioną moc. Przez wiele lat byłem związany z budowaniem sieci sprzedaży na rynkach europejskich – praca pełna wyzwań, ciągłych spotkań, negocjacji i ciągłej dynamiki. Choć dawała mi poczucie sukcesu zawodowego, równocześnie wprowadzała wiele napięcia i stresu.
Z biegiem czasu zaczęło mi brakować równowagi – zarówno fizycznej, jak i psychicznej. To wtedy odkryłem, jak ogromny wpływ na nasze samopoczucie ma kontakt z naturą. Właśnie wtedy zacząłem spędzać coraz więcej czasu w lesie, co z czasem stało się moją prawdziwą pasją. Zgłębiam techniki „bycia tu i teraz”, uczę się, jak zatrzymać się na chwilę, zanurzyć w otaczającym mnie lesie, w pełni poczuć i doświadczyć tego, co dzieje się w tym momencie.
W następnych wpisach podzielę się z Tobą tym, co udało mi się odkryć przez te lata. Terapia lasem, czyli sztuka czerpania z natury jej mocy uzdrawiania, stała się dla mnie prawdziwym kluczem do wewnętrznej harmonii. Wierzę, że w zgiełku codziennego życia możemy łatwo zapomnieć o tym, jak ogromny wpływ na nas ma otaczająca nas przyroda. Las, jego cisza, zapachy, dźwięki, to wszystko wpływa na nasze zdrowie, samopoczucie, a także na sposób, w jaki postrzegamy świat.
Terapia lasem to coś więcej niż tylko spacery. To proces głębokiego zanurzenia w tu i teraz, by zharmonizować umysł, ciało i ducha. Dzięki tym codziennym momentom połączenia z naturą, czuję, jak moje życie staje się bardziej zrównoważone, pełne energii i spokoju.
W kolejnych wpisach opowiem Ci o różnych technikach, które pozwalają w pełni wykorzystać dobrodziejstwa lasu – od technik oddechowych, przez medytacje w naturze, aż po praktyki uważności. Dzielić się będę także miejscami, które szczególnie polecam na leśne spacery, i moimi osobistymi doświadczeniami z tej niezwykłej formy terapii.
Mam nadzieję, że znajdziesz tu inspirację do stworzenia swojej własnej ścieżki ku lepszemu zdrowiu, pełnemu spokoju i równowadze.
Jeśli chcesz być na bieżąco z nowymi wpisami i technikami, zapraszam Cię do subskrypcji mojego bloga. Razem możemy odkrywać, jak las może stać się przestrzenią, która pomaga odzyskać wewnętrzny balans.
Pozdrawiam
Hubert
Jak Las Wpływa na Umysł i Ciało – Moje Doświadczenie
Witam,
Zdaję sobie sprawę, że dzisiaj każdy z nas ma niemal nieograniczony dostęp do informacji. W internecie znajdziemy mnóstwo porad na temat redukcji stresu, osiągania wewnętrznego spokoju czy poprawy samopoczucia. Jednak w praktyce samo przeczytanie tych porad często nie wystarcza, by rzeczywiście zmienić swoje doświadczenie świata.
To trochę tak, jakby przeczytać poradnik o tym, jak naprawić silnik w samochodzie – wiedza teoretyczna jest ważna, ale bez praktyki nadal nie będziemy w stanie przeprowadzić naprawy. Podobnie jest z odnajdywaniem równowagi wewnętrznej – potrzeba zarówno wskazówek, jak i działania, które krok po kroku zmienia nasze życie.
Moja droga do spokoju – jak las stał się moim sprzymierzeńcem
Przez wiele lat prowadziłem intensywne życie, nie tylko zawodowe Codzienny stres, napięcie i szybkie tempo życia sprawiały, że zacząłem odczuwać potrzebę zatrzymania się i znalezienia sposobu na zbalansowanie swojego życia.
To właśnie las okazał się odpowiedzią, pomocą, której szukałem. Zacząłem spędzać więcej czasu wśród drzew i doświadczyłem czegoś, czego nie dały mi żadne poradniki ani filmy o uważności – głębokiego wyciszenia, poczucia spokoju i lepszego kontaktu z samym sobą.
Przebywając w lesie, zauważyłem, że to środowisko naturalne w niezwykły sposób wspiera procesy wyciszania i relaksu. Dlaczego? Bo pozwala odłączyć się od codziennych problemów i ograniczyć nadmiar bodźców, którymi nieustannie bombarduje nas współczesny świat. W lesie dużo łatwiej jest zatrzymać się, wsłuchać w swoje myśli, poczuć zapach ziemi, zauważyć szum liści czy śpiew ptaków.
Poszukiwanie właściwej drogi – jak żeglowanie po życiu
Jednak samo przebywanie w lesie to dopiero początek drogi. Na początku może być trudno odnaleźć właściwy kierunek. To trochę jak z żeglowaniem – masz przed sobą piękną wodę, maszt i żagle… ale bez umiejętności sterowania łodzią możesz popłynąć tam, gdzie poniesie Cię wiatr, zamiast tam, gdzie naprawdę chcesz się znaleźć.
Aby dotrzeć do celu, trzeba czasem popłynąć pod wiatr, wykorzystując odpowiednie techniki i świadomie trzymając kurs. Podobnie jest z wewnętrznym spokojem – warto nauczyć się metod, które pomogą Ci stopniowo wyciszać umysł, redukować napięcie i przenosić to doświadczenie spokoju na różne aspekty życia.
Podsumowanie – małe kroki ku równowadze
Las może być Twoją żaglówką – przestrzenią, która pozwoli Ci oderwać się od codziennego pędu, lepiej zrozumieć siebie i odnaleźć spokój. Pamiętaj jednak, że każda zmiana zaczyna się od małego kroku. Nawet 10-minutowy spacer po lesie może być początkiem większej podróży.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o terapii lasem, poznać techniki uważności czy podzielić się swoimi doświadczeniami, zapraszam do śledzenia mojego bloga i kontaktu. Każdy rejs zaczyna się od postawienia stopy na pokładzie – zrób ten pierwszy krok i wyrusz w swoją podróż. 🌿⛵